久久精品国产亚洲av,伊人成色综合人夜夜久久,精产国品一二三产区区别是什么,国产亚洲精品麻豆一区二区

當(dāng)前位置:
首頁(yè) > 技術(shù)文章 > 一天喝三次牛奶可幫助減肥
目錄導(dǎo)航 Directory
服務(wù)熱線
技術(shù)支持Article
一天喝三次牛奶可幫助減肥
點(diǎn)擊次數(shù):1340 更新時(shí)間:2014-12-24
  • 牛奶中的鈣可幫助減肥
  • 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn):日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實(shí),在攝入熱量不變的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能減肥并縮小腰圍。 牛奶易被人體吸收,含有脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,能美白潤(rùn)膚、消除皺紋。
  • 近期研究又發(fā)現(xiàn)牛奶減肥的原理:奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。美國(guó)田納西大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院專家發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體內(nèi)鈣含量低時(shí),會(huì)分泌一種名為“Calcitriol"的激素,它能促進(jìn)脂肪的生成和貯藏。 而鈣可以抑制這種激素的生成,從而減少脂肪生成、加快燃燒脂肪的速度。通過(guò)牛奶攝入的鈣比通過(guò)其他途徑攝入的鈣作用高出一倍;同時(shí),牛奶含有促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的氨基酸。所以,多食用奶制品,你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。
  • 專家提醒,成人每天要攝入1000到1200毫克鈣,身體每次能吸收的鈣僅有500毫克左右,所以不要一口氣食用全天的量,而是分三次。
  • 美國(guó)食品指南建議一天喝三次牛奶,早餐配合谷類食品喝一杯奶,有利于蛋白質(zhì)和鈣的吸收,并調(diào)動(dòng)人體機(jī)能;下午吃零食時(shí)來(lái)份牛奶,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)清理腸道;晚上200毫升低脂奶靜心安神,為全天“纖體工程"畫個(gè)的句號(hào)
  • 摘自中國(guó)化學(xué)化工

滬公網(wǎng)安備 31011802001676號(hào)

国产精品色情aaaaa片软件| 亚洲gv猛男gv无码男同| 白嫩娇妻被交换经过| 成品人直播app下载| 小sao货水好多真紧| 欧美亚洲精品suv| japanese厨房乱xxx| 韩国a片巜上司与的人妻| 色之久久综合av人妻熟女黑寡妇| av无码精品久久久久精品免费 | 女人下边紧了好还是松点好| 美人被强行糟蹋np 各种play| 裙底下的男友1v1校园高h| 夜夜嗨av一区二区三区| 人与禽性视频77777| 邻居少妇太爽了a片在线观看动漫| 出轨的女人在线观看| 疼死了大粗了放不进去| 美女高潮黄又色高清视频免费 | 久艾草久久综合精品无码国产| 村长压在小萍身上耕耘着| 老女人重囗味456| ai换脸赵露思又疼又叫| 成人漫画网站| 内分泌失调怎么调整过来| 糖心vlog官网| 国产一区二区精品久久岳| 美国色情经典巜肉欲在线| 吊侵犯の奶水授乳羞羞漫画| 日本无码蜜桃波多野结衣| 亚洲综合色一区二区三区| 日韩欧美高清dvd碟片| 日本少妇被爽到高潮无码| 免费影视观看网站入口 | 好爽毛片一区二区三区色欲| 国产成人亚洲精品无码h在线| 表妺好紧竟然流水了在线观看| 亚洲日韩精品一区二区三区无码| 最新av网址| 久视频精品免费观看99| 18禁白丝喷水视频www视频|